К дню столицы Актобе откроют более 30 объектов, включая аквапарк и парк отдыха. Новые объекты обеспечат 300 рабочих мест. В районах области откроют 8 спортивных и игровых площадок, стадион, аптеку и школу. Также появится памятник Жамбылу Жабаеву, три памятные стелы, два новых сквера, теплица, фонтан и теннисный корт. Всего в Актюбинской области к 20-летию Астаны планируется проведение более 1200 мероприятий.

Современная пищевая индустрия использует химические порошки для производства продуктов питания, таких как йогурт, майонез и другие. Один из таких порошков - гуаровая камедь, которая производится из семян горохового дерева. Кроме того, существуют и другие порошки, такие как метилцеллюлоза и гидроксипропилцеллюлоза. Производители добавляют эти порошки в воду, чтобы получить продукты питания с нужной текстурой и вкусом. Но такая еда не является полезной для здоровья.

Сергей Бубновский разработал систему оздоровления, которая помогает избавиться от боли в любой области позвоночника и стать здоровым человеком. Врач считает, что главный фактор здоровья позвоночника — мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Гимнастика Сергея Бубновского укрепляет мышцы шеи, плеч и живота. В этом видео врач объясняет, как делать самые простые упражнения, как правильно дышать во время гимнастики. Врач делит тело на 3 отдела. Первый этаж — ноги. Необходимо приседать, чтобы улучшить кровоснабжение нижней части тела.